Kata (型)

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Literalmente Kata significa 'forma', na prática é uma sequência de movimentos, técnicas de ataque e defesa, cujo a finalidade é proporcionar ao praticante o aprendizado mais aprofundado da arte e, simultaneamente, experiência de luta.

Anteriormente a arte marcial era ensinada somente pela prática ostensiva de kata. Neles estão contidas as técnicas de grandes mestres, representando cada um deles uma situação diferente pela qual o carateca pode enfrentar, sendo que seus significados somente serão compreendidos través da prática dos movimentos.

Kihon kata

Alguns estilos praticam logo no início do aprendizado de caratê os kihon kata, que são sequências simplificadas de movimentos, geralmente duas ou três técnicas, cujo a finalidade é promover uma forma mais rápida, ou natural, de o aluno ir-se acostumando aos movimentos da arte.

Quesitos extremamente importante na prática dos Katas:

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Executar a técnica correta dos movimentos
Executar as técnicas na ordem correta
Executar as técnicas com o tempo correto de cada movimento
Executar os movimentos na direção correta
Os Kata iniciam e terminam no mesmo ponto de atuação

Os Katas são:

01 - HEIAN SHODAN - Paz e tranquilidade (nível inicial)
02 - HEIAN NIDAN - Paz e tranquilidade (nível dois)
03 - HEIAN SANDAN - Paz e tranquilidade (nível três)
04 - HEIAN YONDAN - Paz e tranquilidade (nível quatro)
05 - HEIAN GODAN - Paz e tranquilidade (nível cinco)
06 - TEKKI SHODAN - Cavaleiro de ferro (nível inicial)
07 - TEKKI NIDAN - Cavaleiro de ferro (nível dois)
08 - TEKKI SANDAN - Cavaleiro de ferro (nível três)
09 - BASSAI DAI - Atravessar ou Romper a fortaleza
10 - KANKU DAI - Contemplar o céu
11 - JITTE - Dez mãos (ou dez técnicas)
12 - HANGETSU - Meia lua
13 - ENPI - Vôo da Andorinha
14 - GANKAKU - Grou (tsuru) sobre a rocha
15 - JION - Amor e gratidão (Jion é o nome de um templo)
16 - BASSAI SHO - Romper a fortaleza nível 2
17 - KANKU SHO - Contemplar o céu nível 2
18 - CHINTE - Mãos estranhas (ou técnicas estranhas)
19 - UNSU - Mãos de nuvens (ou mãos das nuvens)
20 - SOCHIN - Espírito inabalável
21 - NIJUSHIHO - 24 passos
22 - GOJUSHIHO DAI - 54 passos
23 - GOJUSHIHO SHO - 54 passos
24 - MEIKYO - Espelho da alma
25 - JIIN - Amor e proteção
26 - WANKAN - Coroa real

Treine o Kata constantemente, pratique todos os dias, mesmo que seja por poucas horas, você desenvolverá a sua força, o equilíbrio, a coordenação, o kime, o ritmo, a sua respiração com técnicas de ataque e defesa, a sua concentração. Imagine-se rodeado por adversários ao executar um Kata, e esteja alerta para colocar em prática as técnicas de defesa e ataque em qualquer direção.